• 0040722247261
  • roxana@asteri.ro

Arhivă autor

Alo? Sunt bine!

Alo? Bună, Roxana! Te-am sunat, nu pentru că nu aș fi bine, ci pentru că fiind bine o perioadă mai lungă de timp, m-am gândit să ne revedem la o ședință și să ne luăm la revedere.

De obicei da, oamenii te sună, te contactează, îți comunică, te caută, atunci când nu sunt bine. Aproape că nici nu știi cum să reacționezi la acest apel, deoarece ești atât de pregătit pentru intervenții în situații de criză, pentru asistare atunci când omul nu funcționează la nivel optim. Nici la medici nu te duci după o intervenție și te programezi pentru a-i comunica că te simți bine. Mergi la investigații, la control, dar când ești bine, ești bine.

O bucurie imensă, într-o profesie în care rezultatele se pot vedea în fiecare ședință (aici mă refer la instrumentul SRS și ORS – Feedback Informed Treatment, dezvoltat de David Prescott), însă „fixarea schimbării poate fi vizibilă abia după o perioadă mai lungă de timp. Când clientul cu care ți-ai luat chiar tu, în calitate de profesionist, angajamentul să îi fii alături, o perioadă determinată poate la început, căci avem nevoie de deadhappyline-uri pentru a ne orienta și a ne focusa pe obiectiv, te cunoaște într-o situație de criză, acest moment în care te sună, este unul de mare bucurie. De celebrare. Iar momentul acesta este cumva închipuit de amândoi, încă din prima ședință. Chiar dacă în perioada asta de timp au fost ups and downs, chiar dacă uneori lacrimile păreau nesecate, furia de aceeași intensitate. Vine acest moment prețios.

Roxana

Comunitatea Laughter Yoga din România

Ce este Laughter Yoga?

Numele conceptului derivă de la tehnicile de respirație din Yoga (pranayama) și exercițiile de râs (laughter).
Această combinație ne ajută să ne bucurăm de multe beneficii – mărind aportul de oxigen în corp și întărind sistemul imunitar. Cel mai bun „aspect” al râsului este tocmai faptul că nu avem nevoie de un motiv pentru a râde.
LY Club – ai un spațiu securizat în care te poți bucura alături de alți oameni.
Clubul de LY oferă un spațiu în care barierele mentale (convingerile limitative) pot fi dizolvate, iar inhibiția poate fi redusă cât mai mult!
Doctorul Madan Kataria din Mumbai, India a lansat primul club de LY din lume într-un parc, în anul 1995, alături de 5 oameni.

Roxana

Ce este Sandplay Therapy?

Ce înseamnă Terapia prin Jocul cu nisip (Sandplay Therapy)?

Clientul creează o imagine 3D compusă din nisip, apă și miniaturi (din toate aspectele vieții cotidiene și de basm). Creația simbolică a clientului permite proceselor psihice să devină vizibile, punând în evidență aspectele ființei care necesită vindecare în prezent.

Camera de Sandplay este un spațiu liber și protector pentru cei implicați în proces. Datorită faptului că Terapia prin Jocul cu Nisip acționează la nivel simbolic, clienții (copii, adolescenți și adulți) pot accesa în mod delicat materialul inconștient, iar imaginea din lădița cu nisip redă „radiografia” psihicului, aducând la suprafață resursele existente la momentul actual și conflictele cu care se confruntă clientul.

Roxana

Ce este NeuroDramatic Play?

Instrumentul NDP a fost realizat prin intermediul unor teorii despre atașament, neuroștiință, terapie prin joc, teatru, dramaterapie.

NDP este un instrument bazat pe joc și stimulare senzorială care poate fi folosit în lucrul 1 la 1 sau cu grupuri (copii, adolescenți, adulți, vârstnici) și integrat în orice formă de terapie.

Principalul obiectiv în NDP este dezvoltarea unui atașament sănătos între copil și părinte. NDP sugerează faptul că atașamentul este un proces interactiv și bazat pe joc, incluzând jocul ritmic, senzorial și dramatic.

Roxana

#WellBE: ateliere pentru copii și părinți

De ce #WellBE, pentru copii și părinți?

Conceptul WellBE este realizat de Roxana Badea și are ca scop wellbeing-ul comunității noastre. Prin ateliere dezvoltate alături de alți profesioniști (din domeniul sănătății umane), Roxana își propune să răspundă unei palete largi de nevoi (atât la nivel fizic, cât și emoțional), propunând activități prin joc.

Pe parcursul anilor a lucrat atât cu adulți, cât și cu copii, iar în prezent are ca obiectiv lucrul separat, dar și împreună cu părinți și copii. Ce poate fi mai important decât relația terapeutică? Relația părinte-copil, desigur! Participarea copiilor și a părinților la aceste ateliere are ca scop întărirea relației dintre aceștia, printr-un limbaj comun – jocul!

Cu toții cunoaștem impactul stresului și a lipsei de timp pe care nu reușim să îl petrecem alături de cei dragi, însă ceea ce aduce valoare prin aceste ateliere, este nu cantitatea, ci calitatea timpului petrecut împreună. Mai mult, activitățile realizate împreună la asteri pot fi reluate sau extinse acasă.

Părinții au nevoie de relaxare și deconectare, dar în același timp de energie și (re)conectare la propriile nevoi și copii. Așadar, #WellBE își propune să ofere spațiul necesar jocului, explorării și să creeze resursele necesare pentru o relație autentică și o comunicare eficientă părinte-copil.

Ce presupune acest program?

Ce înseamnă separat, dar împreună? Centrul asteri va pune la dispoziție două dintre săli, cea dedicată (1) evenimentelor și (2) terapiei prin joc, astfel încât copiii se vor afla alături de Roxana în cea de-a doua, timp în care părinții se vor afla în prima, apoi vor fi împreună în sala 1. Tematica atelierelor va fi anunțată pe pagina noastră de facebook (https://www.facebook.com/centrul.asteri) astfel încât părinții să aleagă activitățile care răspund nevoilor lor. Atelierele pentru copii vor fi facilitate întotdeauna de Roxana, iar activitățile pentru părinți de alți profesioniști, în paralel.

Ce include costul?

Atelierele WellBE au un cost care nu variază, astfel încât să fie cât mai clar pentru participanți și să contribuie la constanța desfășurării acestui eveniment.

Investiția de 100 lei include participarea copilului, a părinților (pot fi prezenți ambii părinți, chiar ne-am bucura!), materialele folosite pe parcursul celor 2 ateliere, un feedback via email despre cum a decurs atelierul cu cel mic, dar și handout-uri pentru acasă cu informații succinte și utile pentru relația cu cei mici, apa plată și ceaiul pentru cei mari și mici.

Pentru a putea răspunde cât mai eficient nevoilor copiilor și părinților, locurile sunt limitate (5 copii și 10 părinți, maxim). Atelierele sunt dedicate copiilor cu vârste cuprinse între 5 și 7 ani.

Participarea se face prin formularul online: https://goo.gl/forms/eh3fLSAl9pBVFwyZ2

Întrebări sau sugestii, primim cu drag la: office@asteri.ro

Roxana

Interview/Interviu Thomas Topolanek

Who are you?

Cine ești?

Thomas. I prefer Rahi – I got this name like 15 years ago, for me was important: Deva Rahi in sanscryt means traveller to the Divine, so Rahi is the traveller.

Thomas. Prefer numele Rahi pe care l-am primit în urmă cu 15 ani și a reprezentat ceva important. În sanscrită Deva Rahi înseamnă călător către divin, așadar Rahi.

What do you love?

Is not an easy question. I love life. I love nature a lot, music, movies, playing games, travelling, croshet with one niddle.

Ce iubești?

Este o întrebare grea. Iubesc viața. Iubesc mult natura, muzica, filmele, jocurile, călătoriile, să croșetez cu un ac.

As a professional, who is Thomas?

In my previous „life” I used to work in a bank, I was in the banking business for almost 25 years.

Basically I am an artist – painting 20 years, I’ve got my own company.

I do LY since May 2010, I had my teacher – weekly LY (7 years now). I attended 3 times the LY teacher training (1st one – 34 people – 17 different countries – international experience) 2010, 2011, 2012. This year I was in Japan for facilitating a LY and painting wokshop.

Roxana

Mulțumim, Alexandra!

Dragilor, așa cum v-am obișnuit, asteri e un incubator pentru oamenii care au o pasiune. Ce se întâmplă atunci când ești gata de aventură? Îți iei zborul către locul potrivit. Dacă în septembrie 2014, Alexandra începuse călătoria către visul ei, în această vară devine realitate, iar următorul pas este desprinderea de noi. Alexandra a găsit locul potrivit pentru nevoile de kinetoterapeut și în curând va renunța la rolul de specialist wellness, pentru a ajuta și mai mult oamenii. Dar pentru că nouă ne este foarte dragă și pentru că și ea iubește locul care i-a adus experiență și mulțumire sufletească, pentru următoarea perioadă am hotărât de comun acord să păstrăm câteva servicii de relaxare pe care să le puteți savura alături de ea. Așadar, începând cu 1 iunie, Alexandra nu va mai fi disponibilă pentru serviciile de remodelare corporală, ci doar pentru cele wellness care se apropie mai multe de obiectivul ei: recuperarea și relaxarea. Iată detalii mai jos, chiar de la Alexandra:

În urmă cu 3 ani, cream cu emoții primele pachete de relaxare și remodelare corporală. Acum, după cum mi-am promis, mă apropii încet,încet de momentul în care îmi voi “lua zborul” spre kinetoterapie. Dar înainte să fac asta, am decis să creez un pachet de “La revedere!” și totuși de continuare a activității mele aici. Acest pachet conține serviciile mele cele mai dragi, care îmbină relaxarea somatică cu cea mentală și totodată mă aduc mai aproape de kinetoterapie.

Servicii incluse:

Masaj de relaxare – 1h 

AromaRelax – 1h                                       

Masaj terapeutic – 1h

Reflexoterapie – 40 min

Masaj de relaxare – masajul reprezintă una dintre cele mai vechi modalităţi de relaxare, de eliberare a tensiunilor şi în unele cazuri, chiar şi de vindecare. Rutina, stresul, oboseala sunt accumulate la nivelul corpului, de aceea musculatura ajunge să fie mai contractată decât este necesar și chiar dureroasă. Prin tehnicile masajului de relaxare musculatura se relaxează, circulația sanguină este îmbunătățită și astfel corpul este ajutat să elimine toxinele. Reducerea tensiunii musculare, obținută prin masaj, este în strânsă legătură cu inducerea unei stări mentale pozitive, micșorează anxietatea și depresia, îmbunătățește capacitatea de concentrare și oferă o stare de relaxare profundă.

Roxana

SOS? Prevenție!

Prevenție vs. intervenție

Costă mai puțini bani, dar mai mult timp. Se face doar pe cont propriu. La intervenție deja ai nevoie de ajutor specializat: fie că e medic, psiholog. Dar e mai comod – rezolvi totul deodată (în cel mai fericit caz) și nu faci doar tu. Ideea că mai este cineva alături, deși tu știai foarte bine ce aveai de făcut pentru a nu ajunge în acest punct, este mult mai reconfortant să ai un sprijin. Deși cumva, mereu îl ai – tu.

Prevenția înseamnă să ai timp pentru tine, puțin în fiecare zi, decât mai mult deodată. Și dureros. Sau costisitor.

Cum ar fi dacă …

Imaginează-ți că în casa ta aduni și aduni, timp de 5 ani. Și nu arunci nimic. Poate doar faci curățenie, din când în când. Și poate le mai muți de colo colo. Și ai 60 mp, suficienți de altfel, dacă îi gestionezi cum trebuie. Dar dacă tot aduni, încarci camera și apoi întreaga casă. Și încerci să le îndeși cât mai bine, să le organizezi. Însă, oricât de bine te-ai strădui să o faci, la un moment dat te vor sufoca. Singura condiție este să începi să le scoți. Să le triezi.

Roxana

Evaluare neuropsihologică NEPSY (3-5 ani) – gratuit

Proiecte gratuite

Centrul asteri în colaborare cu Asociația Zâmbetul nu are vârstă, își propune să răspundă nevoilor voastre cât mai eficient, astfel încât proiectele gratuite sunt susținute de acestea pe tot parcursul anului.

Evaluare neuropsihologică 3-5 ani

Pentru luna martie (15 martie – 1 aprilie), oferim în mod gratuit o evaluare neuropsihologică unui copil cu vârsta cuprinsă între 3 și 5 ani.

Dacă sunteți interesați, vă invităm să citiți mai întâi articolul Evaluarea psihologică a copilului, apoi să ne contactați via email (Subiect: evaluare gratuită; conținut – nume părinți și copil, data nașterii copilului, motivul pentru care doriți această evaluare, date de contact).

Vă vom contacta ulterior pentru a stabili întâlnirile.

Proiecte viitoare

Dacă vor fi mai mulți doritori (cu vârste cuprinse între 3 și 12 ani), vor fi reprogramați pe parcursul anului (maxim 5). Vă invităm să urmăriți site-ul Asociației ZNV (www.asociatiaznv.ro) pentru mai multe detalii despre proiectele pe care le desfășurăm împreună.

Cu gânduri bune,

echipa asteri

 

Roxana

Mergem la psiholog!

Ce îi spunem copilului atunci când hotărâm că avem nevoie de un specialist? Adevărul.

În primul rând unde vom merge?

Îi vom spune despre persoană, locație și activități (jocuri). Apoi, îi explicăm că prima întâlnire va fi pentru a cunoaște Persoana X (psihologul), locația, a vedea dacă îi place și se simte bine acolo. Astfel, copilul va avea predictibilitate și controlabilitate – în comparație cu „mergem la psiholog mâine, să îți facă o evaluare.”. Copilul are nevoie de timp. Foarte important, de spus copilului că după ce cunoaște locația și persoana, are un timp maxim de x minute, dar că este liber să părăsească sala oricând dorește înainte de finalul întâlnirii. Pot sta și părinții dacă cel mic se simte astfel în siguranță. Sau pot sta în sala de așteptare, unde au o bibliotecă cu muuulte cărți, apă, ceai și cafea. Scopul acestei întâlniri este de a ne cunoaște. Nimic mai mult. Orice va fi în plus (activități, chestionare, teste) este un bonus, dar nu un obiectiv în sine. Relaxare – este un alt concept cheie pentru procesul care poate începe cu ocazia acestei întâlniri. Mai ales că atunci când o familie ajunge la psiholog, există deja tensiuni și nu neapărat și supape prin care să se mai elibereze.

În al doilea rândcine e psihologul și ce face el?

Trăim într-o societate în care încă a merge la psiholog poate însemna că ești nebun. Nu este de râs, în 2015 am cunoscut o fetiță căreia era teamă să vină la prima întâlnire cu mine, pentru că avea în clasă un coleg care mergea la psihologul școlii și de care râdeau ceilalți colegi spunând că e nebun. Iar aceste convingeri se perpetuează din generație în generație, doar cu implicarea adulților. Așadar, este necesar să ne aplecăm cu grijă asupra acestui subiect. Ce este psihologul, pe limba copiilor? O persoană care dă glas emoțiilor, care pune dificultățile în scene de joc, știe povești și jocuri. Poate fi de ajutor analogia cu alți profesioniști. Așa cum învătățoarea îl ajută pe cel mic să dobândească cunoștințe, la fel și psihologul. Doar că unul la nivel cognitiv, celălalt mai degrabă la nivel emoțional. Așa cum antenorul de x sport îl ajută pe copil să fie mai bun la antrenamente sau competiții.

Roxana