Despre

Acest workshop este pentru tine dacă în ultima perioadă te simți copleșit de situații care în mod obișnuit, nu reprezentau o provocare pentru tine. Mai mult, poți învăța tehnici pe care să le folosești pentru a preveni anxietatea sau pentru a te autoregla eficient chiar în timpul unui eveniment stresant sau imediat după. 

Agenda

Workshopul este realizat ca un toolkit pentru gestionarea anxietății. Vom explora împreună:

* diferența dintre stres și anxietate

* efectele anxietății la nivel fizic, mental și emoțional;

* beneficii – tehnici de respirație profundă, relaxare musculară progresivă și meditație

* impactul gândurilor negative și distorsionate care accentuează anxietatea

* strategii eficiente de gestionare a stresului: planificarea timpului, prioritizarea și relaxarea

Timp de 2 ore, vom crea împreună un spațiu securizat, conținător în care te vei simți văzut, înțeles și susținut.

Programul îl vei primi via email, cu 5 zile înainte de workshop. 

 

Trainer

Cu o experiență de 14 ani în domeniul psihologiei, Roxana a realizat acest workshop pentru persoanele care fie se confruntă cu anxietate, fie vor să înțeleagă mai bine anxietatea pentru a susține o persoană dragă.

Roxana Badea

Psiholog clinician specialist

Devino maestrul anxietății

Cu cât mai multă claritate, cu atât mai multă încredere în capacitatea ta de a gestiona orice situație stresantă.

Vreau să mă înscriu

Veștile bune?

Diplomă de participare

  • Fiecare participant va primi o diplomă de participare, în semn de recunoștință pentru resursele investite pentru acest workshop.

Gratuit pentru studenți

  • Dacă ești student (orice facultate), în semn de susținere, îți oferim un loc gratuit (din cele 3 puse la dispoziție de Roxana). Tot ce trebuie să faci este să trimiți un email la roxana@asteri.ro și să ne scrii de ce îți dorești să participi la acest workshop.
Locuri disponibile
12 PARTICIPANȚI

Plata se poate efectua prin:
  • CARD (Stripe) click aici pentru a plăti securizat cu cardul
  • TRANSFER BANCAR*  Banca ING, IBAN: RO30 INGB 0000 9999 0561 0754, Beneficiar: Cabinet Individual de Psihologie Roxana Badea, CIF 33910835; la mențiuni te rugăm să scrii Toolkit Anxietate.

*în cazul plăților prin transfer bancar, pentru rezervarea locului este necesară trimiterea dovezii de plată la roxana@asteri.ro, ca să ne asigurăm că totul este în regulă.

© 2023 Toate drepturile rezervate | centrul asteri