Muzica – izvor de sănătate și relaxare

Muzica – izvor de sănătate și relaxare

Sunt Specialist Wellness Alexandra Nicola, studentă în cadrul facultății de Kinetoterapie și motricitate specială și îmi doresc ca în această săptămână să împărtășesc cu tine câteva informații despre terapia prin muzică (meloterapie), care să îți apară în gând atunci când nu găsești nicio variantă la îndemână să te relaxezi.

 

Napoleon Bonaparte spunea că, dintre toate artele, muzica are influența cea mai directă și puternică asupra psihicului, fiind parte integrantă a existenței umane. Conexiunea între muzică și medicină își are originea în trecut și a constituit subiectul a numeroase controverse. În antichitate, oamenii obișnuiau să trateze anumite afecțiuni sau stări de disconfort fizic prin muzică specifică. De asemenea, terapia prin muzică (meloterapia) era folosită pentru a-i revigora pe cei deprimati și pentru a-i încuraja pe cei care plecau la luptă.

Indiferent dacă ne dăm seama sau nu, muzica acționează asupra organismului astfel:

  • Ritmul cardiac se regularizează și tensiunea arterială revine la parametrii normali;
  • Îndepărtează pesimismul și melancolia, trezind spiritul de libertate;
  • Îmbunătățește calitatea somnului și creativitatea, reducând stările de stres și depresie;
  • Poate avea un puternic efect contra durerilor și oboselii, deoarece stimulează eliberarea de endorfine – hormonii fericirii;
  • Pot fi ameliorate agresivități ascunse și anumite blocaje;

 

Căutați puțin prin cutiuța cu amintiri din copilărie…așa-i că printre cele mai pregnante amintiri sunt cu mama care ne ținea în brațe și ne cânta un cântec de leagăn?

Și care era efectul? Dacă plângeam, cel mai adesea ne linișteam și adormeam cu zâmbetul pe buze.

Acum, după trecerea anilor, de ce efectul muzicii nu ar fi același?

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

one × 2 =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.